วันจันทร์ที่ 24 สิงหาคม พ.ศ. 2558

ราสป์เบอร์รี่แช่แข็งสด คุณค่ายังอยู่ไหม?

ราสป์เบอร์รี่สดในบ้านเรานั้นหายากและมีราคาแพงมาก ดังนั้นทางเลือกที่ดีที่สุดและสบายกระเป๋ามากขึ้นก็คือการบริโภคในแบบแช่แข็ง
ซึ่งวิวัฒนาการของอาหารแช่แข็งนั้นมีความทันสมัย ทำให้ผลไม้คงความสดและคุณค่าของสารอาหารที่ได้ก็ไม่แพ้ผลสดเลยค่ะ ประกอบกับสารในกลุ่มฟีโนลิก เช่นกรดเอลเลอจิก มีความทนทานต่อกระบวนการแปรรูปสูง

ทีนี้ก็ไม่ต้องกังวลนะคะ อย่างน้อยผลไม้แช่แข็งก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่ทำให้เราได้รับประทานของดีมีประโยชน์และถูกสตางค์มากขึ้นค่ะ

ลืมไปค่ะ ในราสป์เบอร์รี่ยังมีเบต้าแคโรทีนที่ออกฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระด้วยนะคะ

*** ไม่ควรทานแยมราสป์เบอร์รี่มากเกินไปค่ะ เนื่องจากมีน้ำตาลค่อนข้างสูง***

บลูเบอร์รี่ ผลไม้ที่มีดีเรื่องบำรุงสายตา

บลูเบอร์รี่ผลไม้ราคาแพงแต่คุณค่าล้นเหลือ ในบลูเบอร์รี่มีวิตามินเอ ที่สำคัญมีสารแอนโทไซยานิน 
สารตัวนี้จะรวมกันอยู่ที่จอประสาทตา ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระ ลดการระคายเคืองรวมทั้งป้องกันการอักเสบ ยังไม่หมดค่ะ ในบลูเบอร์รี่ก็เป็นแหล่งเกลือแร่ มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และวิตามินบีอยู่มากทีเดียว แถมยังได้ธาตุเหล็กอีกด้วยค่ะ
การรับประทานบลูเบอร์รี่ส่วนใหญ่นิยมมาทำเป็นเครื่องดื่มสมูธตี้ส์เพื่อสุขภาพกันค่ะ เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจี๊ดจ๊าด

 แนะนำให้ใช้ผลบลูเบอร์รี่สด หรือใช้บลูเบอร์รี่แช่แข็งซึ่งคุณค่าไม่แตกต่างจากผลสดสักเท่าไรค่ะ แต่ถูกสตางค์ลงมาหน่อยค่ะ 
ไม่แนะนำให้ใช้บลูเบอร์รี่ในน้ำเชื่อม ส่วนน้ำบลูเบอร์รี่บรรจุกล่อง หรือน้ำบลูเบอร์รี่เข้มข้น สารอาหารจะถูกทำลายไปมาก โดยเฉพาะวิตามินซี นั้นแทบไม่เหลือเลยค่ะ

ทีนี้ก็ทราบประโยชน์กันแล้วนะคะ ควรหันมาทานผลไม้เพื่อรับสารอาหารจากธรรมชาติ หากสามารถและไม่ยุ่งยากจนเกินไป

เมนูน้ำคั้นเพื่อสุขภาพ อร่อย vs ได้ประโยชน์

เมนูน้ำปั่น เพื่อสุขภาพ อร่อย ได้คุณค่า

น้ำคั้น และ น้ำปั่น ได้ประโยชน์ทั้งสอง ดีกันคนละแบบค่ะ

หลายคนคงสงสัยว่า เราจะทานน้ำปั่น หรือ น้ำคั้น ให้ได้ประโยชน์สูงสุดอย่างไรดีหนอ
หรือเกิดอาการเลือกไม่ถูก เหมือนกับว่ารักพี่ เสียดายน้อง ยังไงยังงั้น ไม่เป็นไรค่ะ มีข้อแนะนำง่าย ๆค่ะ

หากเราไม่เคยชินกับการดื่มน้ำผลไม้คั้นสด หรือ เป็นคนที่ไม่ค่อยชอบทานผัก เช่น แครอท หรือ มะเขือเทศ แต่ต้องการเบต้าแคโรทีน หรือวิตามินและเกลือแร่ ฯลฯ
เราควรเริ่มต้นจากน้ำปั่นก่อนค่ะ เนื่องจากน้ำปั่นจะมีส่วนผสมของผักหรือผลไม้ น้ำเชื่อม เกลือ ช่วยทำให้รสชาดดีขึ้น และมีน้ำแข็งเย็นชื่นใจ ทำให้ดื่มได้ง่ายขึ้น

การดื่มน้ำปั่นไม่ใช่จะไม่มีประโยชน์ ตรงกันข้ามเราได้กากใยของผลไม้ไปแบบเต็ม ๆ ค่ะ

ส่วนการดื่มน้ำผลไม้คั้นแยกกาก เราจะได้วิตามินเกลือแร่และสารอาหารทันทีโดยไม่มีสิ่งอื่นเจือปนค่ะ

ทีนี้ก็ขึ้นอยู่กับความชอบแล้วล่ะค่ะ ว่าใครชอบแบบไหนก็ตามสะดวกนะคะ

แครนเบอร์รี่ กับแหล่งแทนนิน สำคัญฉะไหน?


รู้จักสารแทนนิน ไหมคะ ?  สารแทนนินเป็นสารที่พืชสร้างขึ้นเพื่อป้องกันตนเองจากการถูกกัดแทะของเหล่าแมลง รวมถึงป้องกันตัวเองไม่ให้เซลล์เกิดการเน่าเสีย อันเนื่องมาจากการถูกกัดแทะ
ดังนั้น สารแทนนินจึงเป็นสารฆ่าเชื้อที่พืชไว้ต่อสู้กับเชื้อโรคที่จะมาทำลายเซลล์
เห็นประโยชน์ของแครนเบอร์รี่แล้วหรือยังคะ
หากเรารับประทานแครนเบอร์รี่ ก็จะได้รับสารแทนนิน ซึ่งมีสรรพคุณเป็นยาฆ่าเชื่ออ่อน ๆ สามารถทำลายเชื้อโรคที่อยู่ในร่างกายเราได้ เช่น แบคทีเรีย ไวรัส โดยเฉพาะแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะ ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็งในไตได้

สรรพคุณ : มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ และลดการอักเสบ ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจที่มีผลมาจากปัญหาของระบบเลือด เนื่องจากมีคุณสมบัติในการลดคอเลสเตอรอล รวมถึงกำจัดไขมันส่วนเกินในร่างกายได้อย่างดี

สูตรล้างสารพิษ สำหรับเครื่องปั่น

ไม่ใช่ว่าสูตรล้างสารพิษจะต้องใช้กับเครื่องแยกกากเสมอไปนะคะ เราสามารถดัดแปลง โดยนำมาปั่นกับเครื่องปั่นได้ เพื่อให้ง่ายต่อการดื่ม เนื่องจากบางท่านยังไม่สามารถดื่มเป็นน้ำคั้นได้
จริง ๆ แล้วได้ประโยชน์ตรงที่ได้กากใยไปด้วยค่ะ และดื่มได้ง่ายขึ้น เพียงแต่ต้องใส่น้ำเชื่อมให้น้อยลงนะคะ (อย่าทานหวานมากค่ะ) สิ่งที่ต้องเตรียม
  • แอ๊ปเปิ้ลแดง 1ผล 
  • แครอทประมาณ 4นิ้ว
  • เซลารี่ 1นิ้ว (หากทานได้มากกว่านี้ก็ใส่เพิ่มได้ค่ะ)
  • บีทรูทประมาณ 1/5 ส่วนของผล (ถ้าชอบก็ใส่เพิ่มได้แต่ค่อย ๆ เพิ่มจะดีกว่าค่ะ)
  • น้ำแข็ง 1แก้ว (ใช้แก้ว16ออนซ์ )
  • น้ำเชื่อม 1.5ออนซ์ (ใช้แก้ว Shot สำหรับร้านกาแฟก็ได้ค่ะ จะมีขีดบอกไว้ค่ะ)
  • เกลือทะเลป่น 1/3ช้อนโยเกิตร์
  1. นำผลไม้ทั้งหมด เกลือ น้ำเชื่อม ใส่โถปั่น  ปั่นให้ละเอียด(ควรใช้เครื่องปั่นประเภทที่มีกำลังแรงหน่อยจะทำให้ละเอียดเร็วและไม่เสียคุณค่ามากเกินไปค่ะและทำให้ดื่มง่าย รสชาดอร่อย)
  2. ใส่น้ำแข็ง ปั่นให้เนียน
  3. ตักใส่แก้ว ดื่มได้เลยค่ะ
แนะนำให้ใช้เครื่องปั่นที่สามารถปั่นสมูทตี้ส์ได้นะคะ เนื่องจากจะไม่เสียรสชาติ และคุณประโยชน์ค่ะ
แต่หากไม่มีก็ใช้เครื่องปั่นธรรมดาได้ค่ะ แต่ไม่ค่อยละเอียดเท่าไรจะทำให้ดื่มค่อนข้างยากค่ะ

สูตรล้างสารพิษ สำหรับการคั้นแยกกาก


ร่างกายคนเราทุกวันนี้ต้องผจญกับอาหารที่มีสารเคมีปนเปื้อนอยู่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย วันนี้มีสูตรล้างสารพิษมาฝากค่ะ เป็นเมนูที่ขายดีสำหรับที่ร้านนะคะ ลูกค้าชอบมากค่ะ เตรียมผลไม้ 4อย่างเองค่ะ

สูตรสำหรับการคั้นแยกกาก
  • แอ๊ปเปิ้ลแดง 2ผล
  • แครอท 1หัว
  • เซลารี่ หรือเรียกอีกชื่อว่า คึ่นช่ายฝรั่ง ประมาณ 2นิ้ว หากชอบก็ใส่ได้ทั้งก้านนะคะ
  • บีทรูท 1/4 หัว 
  • ทั้งหมดแช่เย็น เพื่อความอร่อยยิ่งขึ้น
นำทั้งหมดใส่เครื่องแยกกาก เมื่อได้น้ำ ให้ดื่มทันที่ จะรู้สึกได้ถึงความสดชื่นค่ะ หากทานได้ทุกวันหรืออย่างน้อย อาทิตย์ละ 3ครั้ง จะรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกายค่ะ  
ลองดูนะคะ ส่วนเรื่องของรสชาดก็อร่อยค่ะ (อย่าใส่น้ำแข็งนะคะ เพราะจะทำให้รสชาดไม่อร่อยเท่าที่ควรค่ะ นำผลไม้แช่เย็นแล้วค่อยคั้นจะให้รสชาดที่ดีกว่าและได้ประโยชน์มากกว่าค่ะ)
ขอให้สุขภาพแข็งแรงกันทุกท่านนะคะ

Songkran's Day ดื่ม Mango smoothie คลายร้อน

ทานส้มปั่นอย่างไร ได้คุณค่าไปเต็ม ๆ


การจะทำน้ำส้มปั่นให้อร่อย และได้ประโยชน์จากกากใย และเส้นใยของส้มทั้งผล เราสามารถทำได้ค่ะ หลายท่านอาจไม่ทราบว่า ประโยชน์สูงสุดของส้มส่วนหนึ่งอยู่ที่ใยสีขาว ๆ ของส้ม ดังนั้นร้าน Fresh Time จึงคิดวิธีนำส้มมาปั่นทั้งผล โดยไม่ขม และอร่อยด้วยค่ะ 
ลองสักถ้วยมั้ยคะ

สูตรการทำ Blueberry smoothies

Blueberry Smoothies เป็นเครื่องดื่มที่มีคุณประโยชน์สูงมาก เนื่องจากมีสารแอนติออกซิแดนท์มากเป็นพิเศษ ซึ่งช่วยด้านต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ชะลอความแก่ ป้องกันมะเร็ง บำรุงสายตา และช่วยสมองให้มีความจำดี
มาทำกันเลยนะคะ สูตรนี้สำหรับแก้ว 16ออนซ์
  • บลูเบอร์รี่แช่แข็ง ประมาณ 4ช้อนชา (ซื้อที่แมคโครก็ได้ค่ะ ราคากิโลกรัมละ 279บาท)
  • น้ำเชื่อม 1.5-2ออนซ์
  • น้ำผลไม้เข้มข้น บลูเบอร์รี่ตราติ่งฟง (ช่วยเพิ่มรสชาดให้หอมอร่อย จะไม่ใส่ก็ได้) ครึ่งออนซ์
  • เกลือป่น นิดหน่อย
  • โยเกิตร์ ดัชชี่รสธรรมชาติ 5ช้อนชา
  • น้ำแข็งบด หรือน้ำแข็งหลอดก็ได้ (หากต้องการให้เนียนเป็นสมูทตี้ส์ให้ใช้น้ำแข็งหลอดเล็ก แต่เครื่องปั่นต้องเป็นแบบ 1200วัตต์)  ใช้แก้ว 16ออนซ์ตวงเต็มแก้ว
ขั้นตอนการทำ
  1. ใส่บลูเบอร์รี่  น้ำเชื่อม น้ำผลไม้เข้มข้นติ่งฟง เกลือทะเล
  2. ปั่นทั้งหมดให้ละเอียด
  3. ใส่น้ำแข็ง พร้อมกับโยเกิตร์ ปั่นให้เนียนเข้ากัน
  4. ตักใส่แก้วพร้อมดื่ม
ลองทำกันดูนะคะ หากชอบหวานก็ปรับรสกันได้ตามใจชอบค่ะ สำหรับคนที่จะปั่นขายสูตรนี้ใช้ได้เลยนะคะปั่นขายแก้วละ 35-40บาทก็ได้ค่ะ

น้ำบีทรูทปั่น กำลังมาแรงในหมู่คนรักสุขภาพ

บีทรูท Beetroot ประโยชน์ของบีทรูทนั้นมีมากมาย แต่หลายคนอาจจะยังไม่รู้จักหรือคุ้นหู วันนี้เราจึงจะมาทำความรู้จักกับบีทรูทให้มากขึ้นกันนะคะ
บีทรูทมีสารอาหารหลายชนิด ได้แก่ แคลเซียม ฟอสฟอรัส โซเดียม โปแตสเซียม ธาตุเหล็ก วิตามินเอ และวิตามินบีรวม

สารสีแดงในหัวบีทรูท คือ เบทานิน (betanin) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่มีสรรพคุณยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกและมะเร็งได้ น้ำบีทรูทจึงมีชื่อเสียงเป็นที่รู้จักในฐานะรักษามะเร็ง นอกจากนั้นยังช่วยทำให้เลือดลมดี บำรุงเลือด บำรุงไต ถุงน้ำดี ล้างพิษ และช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายดีขึ้น
การทำน้ำบีทรูทปั่นให้อร่อย ไม่ยากค่ะ วันนี้จะแนะนำเมนู บีทรูท+สับปะรด+มะนาว
  1. ปอกเปลือกหัวบีทรูท ประมาณ 1/2 หัว นำไปล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้น ๆ
  2. สับปะรด 1ชิ้น
  3. น้ำมะนาว ครึ่งลูก
  4. เกลือป่นนิดหน่อย
  5. น้ำเชื่อมเข้มข้น ประมาณ 1.5ออนซ์
  6. นำทั้งหมดลงปั่นในโถปั่นที่มีกำลังปั่นสูง (เนื่องจากหัวบีทรูทเป็นพืชประเภท หัวที่มีกากใยมากคล้ายแครอท หากปั่นโดยใช้เครื่องปั่นกำลังต่ำ จะทำให้ไม่ละเอียดเนียน รับประทานยากเนื่องจากระคายคอ)
  7. ใส่น้ำแข็ง ตวงด้วยแก้ว 16ออนซ์
  8. เมื่อเสร็จจะได้น้ำบีทรูท สีแดงรสชาดอร่อย ดื่มแล้วสดชื่อและดีต่อสุขภาพมาก ๆ ค่ะ
เริ่มต้นทานบีทรูท ให้ใส่จำนวนไม่มากก่อน หากเมื่อคุ้นเคยกับกลิ่นและรส แล้วค่อย ๆ เพิ่มปริมาณได้ตามต้องการค่ะ

เมนูน้ำปั่นตามกรุ๊ปเลือด Group A

วันนี้มีเมนูน้ำปั่นเพื่อสุขภาพมาฝากค่ะ เป็นเมนูที่ปั่นตามกรุ๊ปเลือด

Group A : Passion Fruit Shake 
ผลไม้ที่ลงตัว :เสาวรส + ส้ม + สับปะรด 

เสาวรส : บำรุงสายตา ลดไขมันในเส้นเลือด มีวิตามิน A C สูง

ส้ม :        บำรุงผิวพรรณ ปกป้องหัวใจ และช่วยระบบขับถ่าย มีแคลเซียม โฟเลต และ   วิตามิน C  E สูง

                              สับปะรด : ช่วยในการย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี มีเบต้าแคโรทีนและ วิตามิน C สูง มีแมงกานีส

มีความสุขและรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ

เมนูน้ำผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพของคนกรุ๊ปเลือด B

สำหรับกรุ๊ปเลือด B ผลไม้ที่ลงตัวคือ  แอ๊ปเปิ้ล + ลิ้นจี่ + ส้ม



แอ๊ปเปิ้ล ช่วยชะล้างสารพิษในร่างกาย

ลิ้นจี่ ป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด เป็นยาบำรุง แก้อาการไอเรื้อรัง ลดกรดในกระเพาะอาหาร
ปรับระบทางเดินอาหาร และมีสารต้านอนุมูลอิสระ

ส้ม ช่วยบำรุงหัวใจ มีโฟเลต และวิตามินซี อี สูง

ลองดื่มกันดูนะคะ รสชาด อร่อยลงตัวทีเดียวค่ะ

เมนูน้ำปั่นตามกรุ๊ปเลือด Group O

สำหรับคนกรุ๊บเลือด โอ ผลไม้ที่เหมาะที่สุดก็ต้องเป็น ลิ้นจี่+พีช ค่ะ

ลิ้นจี่    มีสรรพคุณป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด เป็นยาบำรุง แก้อาการไอเรื้อรัง และลดกรดในกระเพาะอาหาร เพราะลิ้นจี่จะไปช่วยปรับระบบทางเดินอาหารให้สมดุล แถมยังมีวิตามิน B1 B2  C  ยังไม่หมดค่ะ ในลิ้นจี่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ อยู่ด้วยนะคะ



พีช  สรรพคุณ ช่วยบำรุงหัวใจและกระเพาะอาหาร  ทำให้สมองกระฉับกระเฉงกระปรี้กระเป่ามีพลัง แล้วยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามิน A สูงนะคะ

ส่วนเรื่องรสชาด สำหรับบางท่านอาจไม่ค่อยได้รับประทานน้ำลิ้นจี่หรือพีชบ่อยนัก Fresh Time ขอแนะนำเลยค่ะ รับรองอร่อย สดชื่นและรสชาดลงตัวจริง ๆ

ลองสักแก้วนะคะ เหมือนที่ใครหลาย ๆ คนลองแล้วติดใจค่ะ

ล้างแอ๊ปเปิ้ลอย่างไร ปลอดภัยต่อผู้บริโภค

วันนี้มีวิธีการล้างผลไม้มาฝากค่ะ เพราะเรื่องความสะอาดและความปลอดภัยต่อผู้บริโภค เป็นความรับผิดชอบที่สำคัญยิ่งของร้านน้ำผลไม้ปั่นทุกร้านค่ะ 
วิธีการล้างแอ๊ปเปิ้ล
แอ๊ปเปิ้ลที่เราซื้อมา ส่วนใหญ่จะมีแว๊กซ์เคลือบอยู่ที่ผิว และที่ตรงขั้วจะมีดินติดอยู่ บางท่านซื้อมาก็นำไปผ่านน้ำ แล้วรับประทานเลยเพราะคิดว่าสะอาดพอแล้ว
1.เหยาะเกลือทะเลลงไปในน้ำที่เตรียมล้าง 1ถุง
2.นำแอ๊ปเปิ้ลแช่ลงไป อย่างน้อย ครึ่งชั่วโมง 
3.นำฟองน้ำถูที่เปลือกและที่ขั้วให้เศษดินออกให้หมด โดยเฉพาะแอ๊ปเปิ้ลเขียวจะมีแว๊กซ์เคลือบมากเป็นพิเศษ ต้องขัดออกให้หมดค่ะ ( แช่น้ำเกลือแล้วแว๊กซ์จะหลุดออกไม่ยากค่ะ)  รวมถึงตรงที่สติกเกอร์ติดมาด้วยนะคะเพราะจะมียางเหนียวของสติกเกอร์ติดอยู่ตรงเปลือ
4.ล้างอย่างน้อย 3 น้ำนะคะ เพื่อให้แน่ใจว่าสะอาดจริง ๆ
เนื่องจากการทานแอ๊ปเปิ้ลต้องทานทั้งเปลือกจึงจะได้ประโยชน์สูงสุด เราจึงไม่ควรละเลยเรื่องการทำความสะอาดค่ะ ก็ฝากไว้สำหรับคุณแม่บ้านทุกท่านและผู้ประกอบการนะคะ สอนพนักงานให้เข้าใจถึงความสำคัญของสิ่งเหล่านี้ค่ะ เชื่อว่าเมื่อเราใส่ใจ ลูกค้าไว้วางใจ ร้านก็จะมียอดขายเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ
Fresh Time Shopping online

น้ำมะพร้าว บริสุทธิ์จากธรรมชาติ คุณประโยชน์เพียบ



น้ำมะพร้าวน้ำหอม เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่อยู่ในใจใครหลาย ๆ คนเลยนะคะ
มะพร้าว จัดเป็นผลไม้ที่บริสุทธิ์จากธรรมชาติ สามารถดื่มได้ทุกวัน  ในน้ำมะพร้าวมีแร่ธาุติที่ร่างกายครบถ้วน แถมยังมีไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย มีน้ำตาลกลูโคสที่ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ัภายใน 5นาที  ช่วยขับสารพิษและชำระล้างร่ายกาย ช่วยบำรุงผิวพรรณ ที่สำคัญป้องกันโรคอัลไซเมอร์ด้วยค่ะ
เยอะจริง ๆ   ทราบแล้วมาดื่มน้ำมะพร้าวกันนะคะ เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ห่างไกลจากโรคต่าง ๆ ค่ะ 
มะพร้าวเป็นผลไม้ในประเทศ หาซื้อได้ง่าย เรียกว่าไปตรงไหน ก็มีนะคะ แถมราคาก็ไม่แพงด้วยค่ะ

เมนูน้ำปั่นตามกรุ๊ปเลือด Group AB

สำหรับกรุ๊ปเลือด AB ผลไม้ที่เหมาะสำหรับคุณต้องเป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ค่ะ

Blueberry +Raspberry+Strawberry หรือเราเรียกกันว่า Mixberry นั่นเองค่ะ


Blueberry  มีวิตามินเอสูงมาก ที่สำคัญมีสารแอนโทไซยานิน สารตัวนี้จะรวมกันอยู่ที่จอประสาทตา ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระ ลดการระคายเคืองรวมทั้งป้องกันการอักเสบ ยังไม่หมดค่ะ ในบลูเบอร์รี่ก็เป็นแหล่งเกลือแร่ มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และวิตามินบีอยู่มากทีเดียว แถมยังได้ธาตุเหล็กอีกด้วยค่ะ 
Raspberry  ราสป์เบอร์รี่เป็นแหล่งเกลือแร่ที่สำคัญ มีโพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม มีกากใยช่วยในเรื่องการปรับสมดุลของระบบขับถ่าย ป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ได้ดีมากค่ะ
นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็ก และวิตามินบี 9 (โฟเลต)

Strawberry   สารสีแดงในสตรอว์เบอร์รี่มีธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงหัวใจได้เป็นอย่างดีในสตรอว์เบอร์รี่ จะพบกรดเอลเลอจิกมากเป็นพิเศษ กรดนี้มีฤทธิ์กระตุ้นให้รายกายผลัดเซลล์ผิวแล้วสร้างเซลล์ผิวขึ้นใหม่ และช่วยทำลายเซลล์ที่ผิดปกติอีกด้วย
เป็นไงคะ เห็นสรรพคุณของผลไม้ตระกูลเบอร์รี่แล้วจะเปลี่ยนใจหันมาดื่ม Mixberry กันทุกวันดีมั้ยคะ

น้ำมะพร้าวปั่นนมสด เมนูง่าย ๆ แต่ขายดีเป็นที่นิยม




สูตรการทำน้ำมะพร้าวปั่นนมสด ก็ไม่ยากนะคะ สิ่งที่ต้องเตรียมมี

  • น้ำมะพร้าวหอม 1ลูก
  • น้ำเชื่อม 1.5 ออนซ์ ชอบหวานก็เพิ่มได้ค่ะ ตามความชอบของลูกค้าแต่ละคนค่ะ
  • นมข้นจืด คาร์เนชั่น 1.5ออนซ์
  • น้ำแข็งหลอดเล็ก 1แก้ว 16ออนซ์
นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ในโถปั่น สำหรับเครื่องปั่นความเร็วสูง 1200วัตต์ e.Blender professional ให้ใช้ความเร็วระดับ 8 ใช้เวลา 10วินาที (นับ1-10ค่ะ)  ก็เสร็จแล้ว เทใส่แก้ว นำเนื้อมะพร้าวใส่ด้านบน
แค่นี้ก็ได้ความอร่อย แบบง่าย ๆ ได้ประโยชน์ครบถ้วน
ลองนำไปทำดู รับรองว่าถูกใจทุกคนแน่นอนค่ะ

เมนูน่าลอง แอ๊ปเปิ้ลเขียวปั่นกับกีวี่ good taste

สูตรนี้ลองนำไปปั่นดูนะคะ ได้รสชาติออกมาเปรี้ยวหอม เข้ากันมาก ๆ ค่ะ


ส่วนผสม

  • แอ๊ปเปิ้ลเขียว 1ลูก
  • กีวี่สด 1ลูก หรือ กีวี่สดแ่ช่แข็งก็ได้ 4ชิ้น
  • น้ำเชื่อม 1.5ออนซ์
  • น้ำผลไม้เข้มข้น แอ๊ปเิปิื้ล+กีวี่ รวมกัน ครึ่งออนซ์
  • เกลือทะเลป่น ปลายช้อนชา
  • น้ำแข็งหลอดเล็ก 1แก้ว 
วิธีการทำ
  1. นำแอ๊ปเปิ้ล กีวี่ หั่นเป็นชิ้นพอประมาณ ใ่ส่ในโถปั่น
  2. ใส่เกลือทะเลป่น ตามสัดส่วน
  3. ใส่น้ำผลไม้เข้มข้น และ น้ำเชื่อม
  4. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียด สำหรับเครื่องปั่น e.Blender high Professional  ใช้ความเร็วที่ระดับ 8 ใช้เวลาประมาณ 10วินาที เนื่องจากเปลือกแอ๊ปเปิ้ลจะค่อนข้างละเอียดช้า
  5. เติมน้ำแข็ง ปั่นต่อจนละเอียดเนียน 
เสร็จแล้วค่ะ แอ๊ปเปิ้ลกีวี่สมูทตี้ส์ หอมเปรี้ยวกำลังดี อร่อยมาก ๆ ค่ะ  
เมนูนี้จะเพิ่มโยเกิตร์ เข้าไปก็ได้ความอร่อยไปอีกแบบค่ะ แถมได้สุขภาพด้วย

Trip: เครื่องปั่นรุ่น 300-600วัตต์ จะไม่สามารถปั่นให้แอ๊ปเปิ้ลเนียนละเอียดได้ เนื่องจากความเร็วรอบไม่ได้ สำหรับร้านที่ใส่ใจเรื่องรสชาดและคุณภาพของน้ำผลไม้ปั่น และเป็นการเพิ่มยอดขาย ก็นิยมใช้เครื่องปั่นความเร็วรอบสูง เพราะสามารถปั่นผลไม้ได้ทุกชนิดเนียนละเอียดเป็นสมูทตี้ส์ค่ะ


แนะนำเครื่องปั่นรุ่นที่ใช้อยู่่ที่ร้าน

เครื่องปั่นที่จะนำมาปั่นน้ำผลไม้ให้เนียนเป็นสมูทตี้ส์นั้น ไม่ใช่ว่าเครื่องรุ่นใดก็ได้ เราจำเป็นต้องเลือกเครื่องให้เหมาะสม หากเราซื้อเครื่องที่มีกำลังไฟ ประมาณ 300วัตต์ - 600วัตต์ น้ำผลไม้ที่เราปั่นก็จะไม่เนียนละเอียด และใช้กับน้ำแข็งบดละเอียดเท่านั้น ซึ่งลูกค้าส่วนใหญ่ไม่ต้องการน้ำแข็งบดเพราะเข้าใจว่าไม่สะอาด  เรื่องของรสชาติ จากที่ได้ลองปั่นแล้วเทียบดู รสชาติแตกต่างกันมาก เป็นเพราะการปั่นด้วยเครื่องวัตต์ต่ำ จะต้องใส่น้ำเชื่อมแบบเหลว และค่อนข้างปั่นนาน ปั่นแล้วก็ต้องโยกกันอีกกว่าจะเสร็จ 1แก้วใช้เวลานานกว่าเครื่องรุ่นใหญ่ ส่งผลให้เกิดความร้อนในโถปั่น รสชาติของผลไม้ปั่นก็จะเพี้ยนไป
หากปั่นแตงโม หรือผลไม้เนื้อนิ่ม จะไม่ค่อยมีปัญหาเท่าไร แต่เมือใดก็ตามที่ปั่นผลไม้เนื้อแข็ง เช่น แอ๊ปเปิ้ล หรือผลไ้ม้ตระกูลเบอร์รี่ ไม่นานเครื่องก็จะต้องซ่อมเพราะกำลังของเครื่องไม่เหมาะที่จะปั่นผลไม้ประเภทนี้ค่ะ
สำหร้บที่ร้าน Fresh Time ใช้เครื่่องปั่นของ e-Blender 1200วัตต์ ผลิตจากไต้หวััน รองรับงานปั่นหนักได้สบายมาก เนียนละเอียดเป็นสมูทตี้ส์  ใช้กับน้ำแข็งหลอดเล็ก เรื่องใบมีดก็ทนทาน ตั้งแต่ใช้มาก็ยังไม่เคยเจอใบมีดหัก ส่วนโถเป็นโพลีคาร์บอเนต หมดห่วงเรื่องโถแตก นอกจากนี้ยังมีปุ่มประระดับได้ 10ระดับ ตอบสนองการใช้งานของลูกค้าได้ครบ เช่น หากจะปั่นชา กาแฟ เราก็ไม่ต้องใช้ระดับสูงนัก ประมาณ 5-6 ก็ละเีอียดไวในพริบตา
หากเทียบรุ่นกับเครื่องที่ผลิตจากจีน ของจีนจะถูกกว่า แต่ความทนทานแตกต่างค่ะ 1200วัตต์เหมือนกันแต่ลองปั่นดู ความแรง เร็ว และความคงคน โดยเฉพาะใบมีดค่อนข้างหักง่าย ยังไงก็ยังสู้ e.Blender Professional ไม่ได้ค่ะ 

หากสนใจสอบถามได้ค่ะ ที่เบอร์ 0869732584 สินค้าใช้ดี ร้านเฟรชไทม์ เลยนำมาจำหน่ายให้เพื่อนร่วมอาชีพเดียวกันไม่ต้องเสียเงินลองผิดลองถูกเหมือนเราค่ะ ซื้อทีเดียวใช้ไปนาน ๆ เลยค่ะ ไม่ต้องเปลี่ยนบ่อย ๆ  เป็นการควบคุมต้นทุนและค่าใช้จ่ายร้านนะคะ ส่วนเรื่อง ราคาก็แตกต่างกันไม่มากเลย ยังไงลองพิจารณาดูค่ะ อันไหนคุ้มค่าการลงทุนก็ซื้อเครื่องนั้นแหล่ะค่ะ



ขอให้ทุกท่านโชคดี ขายดีกันทุกคนนะคะ





มาปั่นนมสดโอรีโอกันค่ะ

เมนูหนึ่งที่เป็นที่นิยมสำหรับวัยทีนเอจ ก็คือ นมสดปั่นโอรีโอค่ะ
สูตรการทำก็ไม่ยุ่งยากค่ะ สิ่งที่ต้องเตรียม
1.นมสดเมจิ หรือโฟร์โมสรสจืด ก็ได้ค่ะ
2.น้ำเชื่อมเข้มข้น 1.5ออนซ์
3.นมข้นจืด 1ออนซ์
4.นมข้นหวาน 0.5ออนซ์
5.โอรีโอ 3อัน

วิธีการทำ
1.ใส่นมสดในโถปั่น 100มิล
2.ใส่น้ำเชื่อม นมข้นจืด นมข้นหวาน
3.ใส่น้ำแข็ง ปั่นให้ละเอียด
4.ใส่โอรีโอ แล้วทำการพั้งค์2ครั้ง แค่พอแหลก
แค่นี้ก็เสร็จแล้วค่ะ